初動負荷トレーニングとは？Beginning Movement Load Theory

初動負荷トレーニングとは、（株）ワールドウィングエンタープライズ代表、小山裕史先生が発明・創案した世界的に注目されるトレーニング法です。
（株）ワールドウィングエンタープライズ（鳥取本部）では、1981年創立以来、数多くのトップアスリートを輩出し、そのフォーム作りや故障の改善につとめてきました。その長年の指導と、動作とトレーニングの研究を続ける中で確立されたのが、画期的な「初動負荷理論」、それに基づくトレーニングが「初動負荷トレーニング」です。

初動負荷理論の定義Definition

初動負荷理論（Beginning Movement Load Theory）は、その創案者である小山裕史先生によって以下のように定義されています。

『反射の起こるポジションへの身体変化及び、それに伴う重心位置変化等を利用し、主働筋の「弛緩―伸張―短縮」の一連動作を促進させると共に、その拮抗筋ならびに拮抗的に作用する筋の共縮を防ぎながら行う運動』
（小山裕史：『「奇跡」のトレーニング』）

そして、その実践法が初動負荷トレーニング（Beginning Movement Load Training：B.M.L.T）です。

トレーニングの特徴Training

初動負荷トレーニングは、単に筋出力を高めることだけではなく、神経と筋の機能に着目し、その協調性や相互作用を高めることを目的としたトレーニングです。また、身体への負担が少なく安全にトレーニングを実施していただくことができ、多くの有益な効果が認められています。そのため、トレーニングの目的も競技力の向上から、健康維持・増進、生活習慣病をはじめとする各種疾患の予防、ダイエット、リハビリテーションなど多岐にわたります。

スポーツ選手はもちろん、身体への負担が少ないため、女性や少年、高齢者などどのような方でも、その方の状態に応じて安全にトレーニングを行っていただくことができます。近年は、高い身体機能改善の効果からリハビリテーションの目的でトレーニングを実施する方の数も増加しています。
このように、トレーニングを行っていただく目的や身体状況、競技種目、年齢などを踏まえて、お客様一人ひとりに合ったトレーニング内容をご提示させていただきます。

トレーニングの効果Effect

初動負荷トレーニングには、神経筋機能の促通、骨格筋の柔軟性向上、血流の促進、代謝の促進、老廃物の除去、身体の歪みの矯正、関節可動域の拡大などの効果が認められています。スポーツ場面における瞬発力やパワーの向上、外傷・障害の改善や予防に役立ち、またさまざまな疾病、障害の予防・改善にも効果的です。

また、急激な心拍数の上昇や血圧の上昇を引き起こさないので、血圧の気になる方や高齢者にも安心してトレーニングを行っていただけます。
トレーニングにより疲労物質が速やかに除去されるので、疲労の蓄積や筋肉痛なども起こりにくく、すっきりとリフレッシュすることができます。

コーチングスタッフCoaching Stuff

会員の皆様のトレーニングをお手伝いさせていただくコーチングスタッフは、ワールドウィング鳥取本部における6ヶ月以上の徹底した研修を修了し、小山裕史先生から認可された者のみが皆様のお手伝いをさせて頂きます。マシーンの使用方法に熟知することはもちろん、解剖学、運動学、生理学等の知識も身に付け、トレーニングにあたるあらゆる方々のご要望に応えられるように日々研鑽しています。これにより、コーチングスタッフは、初動負荷理論の伝達者としてお客様と向き合うことが可能になります。

またお客様一人ひとりの目的、年齢、性別、身体状況、生活のリズム等に合わせて、効果的で無理なく、安全に継続していただけるプログラムを作成致します。

入会手続きに関してはコチラ

初動負荷トレーニングの詳細については、（株）ワールドウィングエンタープライズ（鳥取）のホームページを参照下さい。
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※初動負荷トレーニング、B.M.L.、初動負荷理論は（株）ワールドウィングエンタープライズの登録商標です。